Kahvaltı hangi saatte yapılmalı ve ne yenmeli? İşte güne sağlıklı başlama rehberi

2026-01-30 - 05:05

Sabah rutininizdeki beslenme hatası, bağırsak sağlığınızı olumsuz etkiliyor ve günün ilerleyen saatlerinde aşırı yemeye neden olabiliyor. Kahvaltıda ne yediğiniz kadar hangi saatte yediğiniz de büyük önem taşıyor.