On bin adım 1 ayda vücuda neler yapıyor?

2026-02-15 - 10:55

Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik birçok kronik hastalığın temel nedeni haline geldi. Ancak her gün atılan 10 bin adım; kalp sağlığından kilo kontrolüne, ruh halinden uyku düzenine kadar vücutta köklü değişimler yaratabiliyor. İşte detaylar...