Sahurdan iftara vücudun su dengesi nasıl korunur?

2026-02-23 - 00:02

Ramazan ayında oruç tutarken susuz kalmak, enerji düşüklüğü, baş ağrısı ve konsantrasyon kaybına yol açabilir. Peki, gün boyu su dengenizi korumanın yolları neler?