Yoga Nedir, Ne İşe Yarar?

2026-02-05 - 10:05

Yoga, beden ve zihin dengesini aynı anda ele alan köklü bir uygulama olarak son yıllarda daha fazla ilgi görüyor. Günlük hayatın temposu, hareketsizlik ve stres, birçok kişinin yoga yapmaya yönelmesine neden oluyor. Bu noktada en çok merak edilen konuların başında yoganın faydaları nelerdir ve yoga vücuda ne kazandırır soruları geliyor. Yoga yapmanın faydaları yalnızca fiziksel görünümle sınırlı kalmıyor, zihinsel ve ruhsal boyutta da etkiler sunuyor. Düzenli yoga yapan kişiler, beden farkındalığının arttığını ifade ediyor. Peki yoga yapmak inceltir mi, vücudu sıkılaştırır mı? İşte, yoganın faydaları hakkında merak edilenler...